Ang gallbladder hinungdanon, apan kung wala kini mahimo ka nga hingpit nga maglungtad. Uban sa husto nga pamaagi, ang kinabuhi magpadayon sa pagpahimuot sa bag-ong mga kolor. Ug ang pagkaon human sa pagtangtang sa gallbladder makatabang sa bug-os nga paglungtad sa pagkaon. Unsa ang esensya sa ingon nga nutrisyon?
Nganong gikinahanglan ang espesyal nga pagkaon?
Ang apdo maoy responsable sa paghilis sa pagkaon. Ang mas bug-at, mas tambok, dato sa kaloriya, mas daghang apdo ang gikinahanglan. Nag-apil usab kini sa pagporma sa mga enzyme sa lainlaing mga grupo. Sa natural nga porma niini, gitipigan kini sa usa ka espesyal nga tangke, nga nailhan usab nga bula. Kung wala kini, ang tukma sa panahon nga pagpagawas sa apdo mabalda, ang trabaho sa gastrointestinal tract mahimong labi ka komplikado.
Unsa ang makatabang sa pagkaon pagkahuman sa pagtangtang sa gallbladder (laparoscopy):
- normalizes panghilis;
- nagwagtang sa kasukaon;
- paghupay sa heartburn, dili maayo nga belching;
- makapugong sa indigestion, bloating ug uban pang sintomas sa indigestion;
- nagpugong sa pag-uswag sa mga sakit nga may kalabutan.
Ang usa ka pagkaon human sa pagtangtang sa gallbladder makatabang sa lawas nga maulian nga mas paspas, nga walay pag-usik sa mga reserba sa enerhiya sa paghilis sa mga komplikadong pagkaon. Usab, ang usa ka espesyal nga sistema sa nutrisyon nagpaposible sa dali nga pagpahiangay sa bag-ong mga kahimtang sa kinabuhi, aron malikayan ang dili maayo nga mga komplikasyon. Kini usa ka kinahanglanon nga elemento sa nutrisyon alang sa usa ka masakiton nga tawo, nga nanginahanglan usa ka detalyado nga pagtuon.
Importante! Ang timailhan alang sa usa ka pagkaon mao ang presensya sa mga bato, balas sa gallbladder, bisan kung wala kini makuha. Ang mas dali nga pag-normalize sa usa ka tawo ang nutrisyon, mas maayo alang sa iyang kahimtang.
Mga produkto nga gidili sa medikal nga pagkaon
Dili ka makakaon sa fast food, mga pinggan nga kaduhaduhaan nga gigikanan, lutoon nga adunay daghang tambok, lainlaing mga panakot. Bisan unsa pa ang pamaagi sa pagtangtang sa gallbladder, ang pagkaon naglakip sa pagsalikway sa mga atsara, aso nga karne, ug bisan unsang mga produkto nga semi-tapos sa industriya. Ang pagluto sa kaugalingon gikan sa kalidad nga mga produkto makapadali sa pagkaayo ug makatabang nga malikayan ang mga komplikasyon.
Unsa ang dili mahimo sa usa ka pagkaon nga adunay gikuha nga gallbladder:
- sibuyas sa tanan nga mga matang, radishes, repolyo, uban pang mga fermenting cruciferous tanom, ahos;
- tambok nga karne, manok nga adunay panit, mga sapaw sa tambok;
- mga pastry, dessert nga adunay cream;
- mga gisantes, beans, uban pang mga lagutmon, mais;
- presko, salted, linuto nga mga uhong;
- linuto nga mga itlog, pinirito;
- berries ug prutas, sour utanon.
Diha-diha dayon nga gidili sa pagkaon mao ang carbonated nga mga ilimnon, industriyal nga juices, cocktails, bisan unsa nga halang, init, maasim nga mga panakot. Dili ka kinahanglan nga pamilyar sa mga bag-ong produkto sa panahon sa pagkaayo pagkahuman sa operasyon. Dili ka makainom og kape, ingon man usab sa kusog nga itom nga tsa. Ang pagdawat sa mga herbal decoction, pagpuga nanginahanglan konsultasyon sa usa ka doktor.
Sa usa ka nota! Kung gusto nimo ang tsa nga adunay lemon, unya sa panahon sa pagkaon mahimo nimong idugang ang zest sa usa ka tasa. Dili kini makadugang sa kaasiman sa tibuok nga ilimnon, apan naghatag sa usa ka hayag ug dato nga kahumot.
Listahan sa gitugotan ug girekomenda nga mga produkto
Gikan sa unang bulan nagdepende dili lamang sa pagkaayo, sa tibuok kinabuhi nga trabaho sa digestive tract. Wala kini magpasabut nga ang menu gihimo gikan sa mga monotonous nga pinggan. Ang lista sa gitugotan nga pagkaon sa kini nga pagkaon kaylap, nga nagpaposible sa pagkaon nga maayo.
Unsa nga mga pagkaon ang gitugotan sa pagkaon pagkahuman sa cholecystectomy o operasyon:
- tanan nga matam-is nga prutas, utanon nga adunay gamay nga acidity nga walay coarse fiber;
- dairy nga mga produkto sa tanan nga mga matang, apan ubos nga tambok sulod;
- unsalted nga keso hangtod sa 2 ka hiwa kada adlaw;
- crackers, biscuit cookies (hangtod sa 100 g kada adlaw), stale nga tinapay;
- cereals sa tanan nga mga matang, barley ug millet lamang human sa 4 ka semana;
- pasta;
- ubos-tambok nga karne;
- offal (atay, kasingkasing);
- puti nga isda, seafood;
- mga omelet;
- jam ug susama nga hinimo sa balay nga mga pagpangandam, dugos;
- granulated nga asukar.
Human sa 1-2 ka bulan sa pagsunod sa usa ka pagkaon sa pagtangtang sa gallbladder, nga imong mahimo diversify sa mga matang sa mga pastry, anam-anam nga pagpaila sa lab-as nga cabbage. Ang usa ka linuto nga utanon gitugotan sa ikaupat nga semana (katapusan sa bulan).
Importante! Kung ang usa ka tawo sobra sa timbang, nan ang mga crackers, stale nga tinapay, mga cereal sa panahon sa pagdiyeta kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon.
Ubang mga lagda
Sa usa ka pagkaon human sa pagtangtang (laparoscopy) sa gallbladder, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpakunhod sa load sa gastrointestinal tract kutob sa mahimo. Ang pinakasayon nga paagi sa pagtangtang sa sobra nga tambok. Kuhaa ang baboy sa labing gamay, kuhaa ang tanan nga mga timailhan sa tambok, panit, tambok nga mga sapaw gikan sa ubang mga karne, gamita ang limpyo nga mga fillet.
Uban pang mga lagda sa pagkaon:
- Ang asin sa pagkaon limitado sa 6 g kada adlaw, ang maximum nga posible nga kantidad mao ang 8 g. Kini anaa sa pipila ka mga produkto.
- Tubig sa temperatura sa lawak. Ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga kantidad mao ang 1-1. 5 ka litro.
- Importante ang gidaghanon sa nutrisyon. Ang apdo kinahanglan nga parehas nga ipang-apod-apod, hangtod sa 8 nga meryenda ang gitugotan.
- Likayi ang tsokolate. Kini negatibo nga makaapekto sa mga mucous membrane sa digestive tract, makapukaw sa iritasyon, makabalda sa synthesis sa mga enzyme.
- Ang labing taas nga kantidad sa tsa mao ang duha ka tasa, mga soft drink ra ang gigamit. Ang rosehip dili gitugotan, tungod kay kini adunay daghang acid. Posible ang chicory.
- Ang mga utanon, prutas nga gikaon luto alang sa 3-4 ka semana. Ang eksepsiyon mao ang saging, kini mahimong kan-on dayon.
Bisag unsa pa ang matang sa pinggan, kini kinahanglan nga anaa sa temperatura sa lawak o mas init. Usab, ayaw pagreseta sa mga bitamina, suplemento sa pagkaon o mga digestive enzyme sa imong kaugalingon. Ang tanan nga mga suplemento kinahanglan nga matubag ang mga panginahanglanon sa lawas, kinahanglan nga mapili kauban ang nagtambong nga doktor.
Unsang mineral nga tubig ang mahimong imnon sa panahon sa pagdiyeta?
Ang carbonated nga mga ilimnon makamugna og dugang nga palas-anon sa digestive tract, nga dili madawat kon magdiyeta. Human sa operasyon, mahimo nimong gamiton ang bisan unsang medikal nga tubig sa lamesa, apan walay mga gas. Mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa ubang mga ilimnon, homemade compotes, jelly adunay positibo nga epekto sa digestive tract. Apan importante nga gamiton ang tam-is nga mga berry ug prutas sa panahon sa pagkaon.
Mahimo ba ako moinom og alkohol, manigarilyo?
Ang mga ilimnon nga makahubog dili gitugutan sumala sa mga lagda. Gidili usab ang pagpanigarilyo. Ang nikotina makaapekto sa komposisyon sa apdo, dili kini makasagubang sa pagkahugno sa mga tambok. Sa bisan unsa nga kaso, sila mosulod sa lawas bisan sa mga produkto sa pagkaon. Kini nagpakomplikado sa trabaho sa ubang mga internal nga organo.
Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa pagkaon alang sa usa ka diyeta?
Tungod kay ang una nga 3-4 ka semana sa menu sa pagkaon naglangkob sa mga naproseso nga pagkaon, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa kini lutoon sa husto. Ang tanan nga mga matang sa pagprito nahulog ubos sa pagdili, bisan sa usa ka uga nga frying pan o grill dili ka makaluto og pagkaon.
Ang nag-unang mga pamaagi sa heat treatment:
- Nagabukal sa tubig. Aron mapauswag ang lami sa mga pinggan, mahimo nimong ipaila ang mga utanon (sibuyas, karot, gamut sa parsley). Apan dili tanan mahimong kan-on samtang nagdiyeta.
- Steam pagluto. Ang labing maayo nga paagi sa pagdiyeta. Gitugotan ka nga makakuha mga juicy ug tasty nga mga produkto nga adunay labing taas nga pagpreserba sa mga sustansya.
- Pagpalong. Gitugotan sa usa ka pagkaon, apan wala’y una nga pagprito. Kinahanglan mo usab nga hatagan pagtagad ang mga sarsa. Imposible ang kamatis tungod sa taas nga kaasiman, ang mga light broth nga gibase sa mga utanon, gitugotan ang maniwang nga karne.
- Pagluto sa oven. Sa sinugdanan sa pagkaon, girekomenda nga magluto sa ilawom sa foil, sa usa ka bag. Dili maayo nga ang mga produkto gitabonan sa usa ka baga nga tinapay. Mo kuhaa ang browned layer.
- Pagluto sa usa ka multicooker. Kini nga pamaagi naghiusa sa daghang mga lahi. Ang himan mahimong magluto dili lamang sa tubig, kondili usab sa alisngaw. Gitugotan kini nga lutoon sa usa ka hinay nga kusinilya, apan dili pagluto. Ang appliance fries gikan sa ubos, dili kini mahimo.
Ang pagkaon human sa pagtangtang sa gallbladder human sa 1 ka bulan mahimong gamay diversified, alang sa panig-ingnan, grasa sa produkto uban sa mantekilya o sour cream, magaluto hangtud nga lightly crusted sa hudno. Dili gihapon ka makaprito. Kung ang pinggan nasunog, nan kinahanglan nimo nga putlon ang tanan nga sobra.
Unsa ka dugay kinahanglan nimo nga sundon ang diyeta?
Dili, dili nimo kinahanglan nga sundon ang usa ka estrikto nga pagkaon sa nahabilin sa imong kinabuhi. Apan kinahanglan nimo nga maanad ang imong mga organo sa pagtrabaho sa hingpit nga mode. Sa aberids, ang pagpasig-uli sa internal nga mga sistema nagkinahanglan og usa ka tuig. Sa matag sunod nga bulan, ang pagkaon pagkahuman sa pagtangtang sa gallbladder (laparoscopy) mas dali nga maagwanta, ang nutrisyon mahimong usa ka batasan.
Mas duol sa tuig, ang gidili nga mga pagkaon anam-anam nga gipaila, pipila ka mga bag-ong pinggan. Natural, ubos sa higpit nga pagkontrol. Imposible gihapon nga mokaon sa usa ka bahin sa pilaf nga adunay karnero, pag-inom og limonada ug pagkaon sa cake. Apan mahimo nimong sulayan ang usa ka pinggan.
Pagkaon human sa pagtangtang sa gallbladder: menu alang sa matag adlaw
Ania ang usa ka gibanabana nga pagkaon sumala sa kinatibuk-ang mga lagda. Kini mao ang angay alang sa unang bulan human sa operasyon. Sa menu sa pagkaon human sa pagtangtang sa gallbladder laparoscopy sa adlaw, ang gidak-on sa pag-alagad wala gipakita, apan alang sa mga hamtong ang gidaghanon kinahanglan nga dili molapas sa 300 ml. Unom ka kan-anan sa usa ka adlaw ang gihatag, kung gusto, mahimo nimong idugang ang 1-2 nga dugang nga mga meryenda, pag-obserbar sa mga pahulay tali sa mga pagkaon sa 1. 5-2. 5 ka oras.
| Lunes | Martes | Miyerkules | Huwebes | Biyernes | Sabado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pamahaw | Steam omelet | lugaw sa bugas | lugaw sa trigo | Omelette alang sa magtiayon | Buckwheat nga lugaw | Pumpkin porridge nga adunay semolina | Oatmeal |
| Paniudto | Nagluto nga mansanas | giluto nga pear | pumpkin puree | Kalabasa nga caviar | Nagluto nga mansanas | prutas nga puree | Applesauce |
| Panihapon | Ang sabaw sa manok nga adunay patatas, carrots | Dalunggan sa isda nga adunay mga utanon | Sabaw-puree gikan sa mga utanon, usa ka piraso sa karne o manok | Pumpkin nga sabaw (resipe sa ubos) | Buckwheat nga sabaw nga adunay mga utanon | Rice nga sabaw nga adunay karne | Sabaw nga puree gikan sa zucchini ug karne |
| tsa sa hapon | Tsa, 2 hiwa sa keso | Kissel, biskwit nga biskwit | Tsa o chicory, toasted nga tinapay, usa ka hiwa sa keso | Pinauga nga prutas compote, cracker, zucchini caviar | Curd casserole, compote | Tsa, 2 hiwa sa keso, biskwit | Apple compote, usa ka piraso sa uga nga biskwit |
| Panihapon | Steamed fish cake, buckwheat porridge | Macaroni nga adunay grated nga keso | Linuto nga carrot salad, linuto nga isda | Buckwheat nga adunay sinugba nga manok (resipe sa ubos) | Macaroni, maniwang nga karne cutlet | Potato stew nga adunay karne | Spaghetti nga adunay seafood ug keso (resipe sa ubos) |
| Ikaduha nga panihapon | Curd nga adunay jam | Kefir | Ryazhenka | Usa ka baso nga gatas | Usa ka magtiayon nga mga hiwa sa keso, tsa | Curd nga adunay jam | Kefir |
Sa pagkaon human sa pagtangtang sa gallbladder (laparoscopy), ang tinapay wala gipakita sa adlaw, nga mahimong kan-on sa paniudto. Usab, kini nga pagkaon naglangkob sa usa ka una nga kurso, tungod kay gigamit ang usa ka fractional nga sistema. Apan kung gusto nimo, mahimo nimong idugang ang gamay nga lugaw sa menu sa pagkaon, dugang nga pagpaila sa karne o isda.
Mga resipe sa menu sa pagkaon
Daghang makapaikag nga mga pinggan ang mahimong andamon gikan sa matag produkto. Busa, dili ka angay mabalaka bahin sa mga pagdili, mas maayo nga kuhaon kini nga oras uban ang pagkamamugnaon sa culinary. Ang menu alang sa usa ka semana alang sa usa ka pagkaon pagkahuman sa pagtangtang sa gallbladder adunay lainlaing mga pinggan, ania ang mga resipe.
Giluto nga manok sa usa ka garapon
Usa ka yano ug dali nga paagi sa pagluto sa manok sa imong juice. Nadani siya sa kamatuoran nga dili nimo kinahanglan nga sundon ang proseso. Walay masunog, dili modagan, ang pinggan mahimong ihain uban sa bisan unsa nga kiliran sa pinggan.
Mga sangkap:
- manok;
- 2-3 carrots;
- 2 sibuyas;
- 2 ka cloves nga ahos;
- asin.
Pag-andam sa pagkaon:
- Ang ahos ug sibuyas dili angay kan-on. Busa, kinahanglan nimo nga putlon ang dako, aron dali nimo kini makuha sa ulahi.
- Guntinga ang langgam ngadto sa mga bahin, kuhaa ang panit.
- Ibutang ang manok ug mga utanon sa usa ka garapon nga bildo, gamay nga asin ang mga lut-od. Ilabay ang usa ka metal seaming lid sa ibabaw, apan kuhaa ang rubber ring (selyo).
- Ibutang ang usa ka garapon sa manok sa usa ka bugnaw nga hurnohan, i-on ang 180, simmer sulod sa duha ka oras.
Niining paagiha, mahimo nimong lutoon ang koneho, karne, bisan unsang lain nga (gitugotan) nga klase sa karne. Kung gusto, ibutang ang mga patatas, mga hiwa sa zucchini o pumpkin.
Spaghetti nga adunay seafood ug keso
Kini nga pinggan angay dili lamang alang sa usa ka pagkaon human sa pagtangtang (laparoscopy) sa gallbladder, kondili alang usab sa adlaw-adlaw nga lamesa sa ubang mga sakop sa pamilya. Chic ug paspas kaayo nga kapilian bisan alang sa usa ka gala dinner. Spaghetti sa bisan unsa nga matang, magluto sumala sa mga instruksyon.
Mga sangkap:
- 300 g nga seafood;
- 130 ml ubos-tambok cream o gatas;
- 30 g nga keso;
- asin, dill;
- 1 ka kutsaritaharina;
- spaghetti.
Pag-andam sa pagkaon:
- Kung ang seafood nagyelo, nan kinahanglan nimo nga pasagdan sila nga matunaw. Unsa ang kinahanglan nimong limpyohan. Kuhaa ang mga kabhang, putlon ang mga produkto kung gikinahanglan.
- Ibutang ang cream sa usa ka saucepan sa stove. Dad-a sa usa ka hubag, ipaubos ang seafood, pabukala sa duha ka minutos.
- Pag-mix sa harina ug 30 ml nga tubig, idugang sa pinggan, idugang ang usa ka pinch nga asin, pagpalihok ug magluto alang sa laing minuto. Importante nga dili magpasobra niini.
- Kuhaa gikan sa kainit, idugang ang dill. Kung nag-alagad, ibutang ang spaghetti sa usa ka patag nga pinggan, ibubo ang sarsa nga adunay seafood, isablig ang grated nga keso.
Sumala sa kini nga resipe, mahimo ka magluto lamang hipon o nukos, ang parehas nga mga pinggan nga adunay mga amahong maayo kaayo, apan kinahanglan nga lutoon sila bisan gamay sa oras.
Pumpkin nga sabaw
Ang una nga mga pinggan tasty ug hayag kaayo, ania ang usa ka pananglitan niini. Usa ka talagsaon nga sabaw sa kalabasa nga dali ug dali lutoon sa tunga sa oras.
Mga sangkap:
- 500 g nga pumpkin;
- 2 patatas;
- 1 carrot;
- asin;
- pipila ka sour cream ug keso.
Pag-andam sa pagkaon:
- Guntinga ang mga utanon, ibutang kini sa usa ka saucepan ug idugang ang igo nga tubig aron matabonan ang pagkaon sa 3 cm.
- Ibutang sa kalayo, pabukala ang mga utanon hangtud nga humok. Kung mubo ra ang oras, mahimo nimong ibubo ang nagbukal nga tubig sa mga produkto. Asin ang pinggan sa katapusan.
- Sagola ang mga utanon hangtod sa creamy.
- Sa pag-alagad sa usa ka pagkaon pinggan, panahon uban sa ubos-tambok sour cream, nga imong mahimo isablig uban sa grated unsalted keso.
Ang ubang mashed nga mga sabaw sa pagkaon giandam sa samang paagi. Kasagaran, dugang sa mga utanon, ang sabaw sa manok gibase uban sa mga piraso sa manok. Kung gigaling nimo sila, makakuha ka usa ka lamian nga pinggan.
Menu sa holiday
Base sa kinatibuk-ang pagkaon sa diha nga ang pagtangtang sa gallbladder, nga imong mahimo sa paghimo sa usa ka menu alang sa bisan unsa nga holiday. Adunay mga pinggan nga mopuli sa ilang angay nga lugar sa lamesa sa kapistahan. Walay makatag-an nga sila giandam sa usa ka espesyal nga paagi. Ania ang mga resipe alang sa panguna nga kurso, mga appetizer sa karne ug dessert. Sa adlaw-adlaw nga menu, mahimo usab sila nga naa.
Inihaw sa mga kaldero
Usa ka variant sa usa ka yano kaayo, apan tasty ug talagsaon nga pinggan. Sa festive table, ang sinugba gisilbi direkta sa mga kaldero nga gibahinbahin. Ang gidaghanon sa mga produkto kay arbitraryo.
Mga sangkap:
- karne o uban pang karne;
- patatas;
- kalabasa;
- utok sa utanon;
- carrot;
- sour cream;
- asin.
Pag-andam sa pagkaon:
- Guntinga ang karne sa mga cubes nga 2 cm, idugang ang asin ug idugang ang usa ka gamay nga sour cream, pagpalihok. Biyai nga mag-marinate sulod sa duha ka oras.
- Limpyohi ang tanang utanon. Mahimo nimong gamiton ang mga patatas ug mga carrot lamang, dili iapil ang nahabilin nga mga sangkap. Guntinga ngadto sa mga cubes nga mas gamay kay sa karne.
- Combine utanon uban sa kalan-on, asin, pagpalihok ug arrange sa mga kaldero, pun-on hapit sa ibabaw.
- Idugang ang 50 ml nga tubig sa matag kaldero. Ibabaw sa 0. 5 ka kutsara nga sour cream.
- Pagsira, ibutang sa usa ka bugnaw nga hurnohan, i-on ang kainit sa 180 degrees. Kalimti ang bahin sa pinggan sa 1. 5 ka oras.
Mahimo nimong ablihan ang sinugba sa katapusan, isablig sa keso, pasagdi nga matunaw ug lightly brown. Makakuha ka usa ka tinuud nga festive dish.
jellied nga dila
Usa ka maayo kaayo nga pinggan alang sa usa ka lamesa sa pagdiyeta. Nindot tan-awon, makapainteres ka nga madunot ang mga produkto. Gitugotan ang pagdugang sa linuto nga manok, mga itlog sa pugo, apan ang usa ka tawo dili makakaon niini pagkahuman sa pagtangtang sa gallbladder.
Mga sangkap:
- 1 karne sa baka;
- 1 st. l. gelatin;
- 1 carrot;
- 1 sibuyas;
- asin, mga utanon.
Pag-andam sa pagkaon:
- Hugasi ang imong dila. Hugasi, ibutang sa usa ka saucepan, idugang ang sibuyas, carrot ug lutoa lang hangtud humok. Kuhaa ang mga carrot sa diha nga kini maluto. Palabihan ang sabaw sa makadaghang higayon, ibubo ang 0. 5 ka litro.
- Idugang ang gelatin sa gipabugnaw nga sabaw, biyai sulod sa tunga sa oras.
- Guntinga ang gipanitan nga dila ngadto sa mga hiwa, mga carrots sa bisan unsang mga piraso, ihikay kini nga nindot sa usa ka pinggan. Mahimo nimong idugang ang mga sprigs sa bisan unsang mga utanon, itlog.
- Init ang sabaw hangtud nga ang gelatin matunaw, asin sa pagtilaw. Hinumdomi nga ang asin limitado sa usa ka pagkaon. Palabihan pag-usab aron makuha ang panagsa nga mga clots sa gelatin.
- Ibubo ang dila sa mainit nga likido, ibutang kini sa refrigerator sulod sa 6 ka oras.
Sa parehas nga paagi, mahimo ka maghimo aspic gikan sa isda, manok o uban pang mga manok, karne, koneho.
Nagluto nga mansanas
Usa ka resipe alang sa usa ka himsog ug gitugotan nga dessert nga mahimong kan-on pagkahuman sa pagtangtang sa gallbladder. Sayon ang pag-andam alang sa bisan unsang holiday, dili kinahanglan sa panahon sa usa ka pagkaon. Kini mao ang advisable sa pagpili sa gagmay nga mga mansanas uban sa usa ka dasok nga panit, tingdagdag ug tingtugnaw matang mao ang maayo.
Mga sangkap:
- 5 mansanas;
- 130 g sa cottage cheese;
- 2 tbsp. l. dugos;
- 1 pinch nga vanilla.
Pag-andam sa pagkaon:
- Paggaling sa dugos nga adunay cottage cheese ug vanilla. Mahimo nimong gamiton ang asukal, nga gitugotan sa pagkaon.
- Guntinga ang "mga tabon" sa mga mansanas, kuhaa ang mga cores, paghimo og hapsay nga mga lungag. Ayaw pagtusok sa kaatbang nga bahin, kinahanglan adunay usa ka ubos.
- Pun-a ang mga mansanas nga adunay cottage cheese nga puno sa dugos, tabonan ang mga bahin nga giputol.
- Magaluto sa 180 degrees sulod sa 20 minutos. Ang eksaktong oras nagdepende sa gidak-on sa mga mansanas. Pag-alagad nga gipabugnaw.
Mahimo nimong lutoon ang ingon nga dessert dili lamang sa vanilla, kondili usab sa cinnamon. Nindot kaayo ang mga mansanas niini.