Sa unsa nga paagi sa pag-inom sa flaxseed lana sa paghinlo ug sa mawad-an sa gibug-aton?

Lana sa flaxseed- usa ka natural nga tambal sa pag-ayo nga makatabang sa pag-ayo sa daghang mga sakit ug pagpauswag sa hitsura. Gigamit sa gawas ug sa sulod. Karon atong hisgutan kung unsa ka epektibo ang substansiya, unsaon pagpili ug pagtipig sa produkto sa husto, ug unsaon paggamit niini.

Ang lana sa flaxseed nakakuha sa iyang kabantog tungod sa kamatuoran nga ang mga diyeta nga naggamit niini nagsugod nga nakakuha og daghang pagkapopular tungod kay sila halos wala’y mga kontraindiksiyon.

Lana sa linseed

Ang mga benepisyo sa produkto nahibal-an sukad pa sa karaang mga panahon. Ang bantog nga mananambal Hippocrates aktibo nga gigamit kini sa pagwagtang sa mga problema sa digestive tract, paso ug grabe nga dili maayo nga pag-ayo sa mga samad. Ang lana gitagad usab nga adunay pagtahod sa Karaang Egypt, gidugang kini sa mga maskara alang sa pag-atiman sa buhok ug panit sa nawong.

Sa panahon sa Sobyet, ang flax seed extract aktibo usab nga gigamit sa medisina, apan tungod sa taas nga gasto sa produksiyon, mihunong sila sa paghimo niini ug sa paglabay sa panahon ang produkto hingpit nga nawala gikan sa mga estante.

Karong panahona, ang lana nahimong popular tungod sa daghang mga bitamina, natural nga mga asido ug mga elemento nga nagsuporta sa normal nga paglihok sa lawas.

Mga kaayohan sa lana sa flaxseed alang sa mga babaye

Ang lana sa flax labi ka mapuslanon alang sa patas nga sekso. Kini usa ka multifunctional nga tambal alang sa tibuuk nga lawas ug nakatampo lamang sa usa ka positibo nga epekto pagkahuman sa paggamit niini.

Ang husto nga paggamit niini makasulbad sa daghang mga problema nga may kalabutan sa kahimsog ug katahum:

• Pag-normalize sa lebel sa hormonal, pagwagtang sa dysfunction sa uterus.
• Adunay makaayo nga epekto sa endometriosis ug pagkabaog.
• Nagpuno sa kakulang sa kaumog, sustansya ug bitamina sa epidermis. Ang panit mahimong pagkamaunat-unat, hamis, tono, masanag ug himsog.
• Salamat sa pagpahumok ug bactericidal nga mga kabtangan niini, kini adunay positibo nga epekto sa anit.
• Gipahinay ang proseso sa pagkatigulang.
• Pagwagtang sa masakit nga mga pagbati sa panahon sa pagregla, pagpalambo sa kinatibuk-ang kahimtang.
• Kini adunay mapuslanon nga epekto sa lawas sa usa ka babaye sa panahon sa menopause: kini nag-normalize sa pagkatulog, nagwagtang sa kanunay nga labad sa ulo, ug nagpakalma sa sistema sa nerbiyos.
• Gipugngan ang pagporma sa malignant nga mga tumor, ingon man ang pagdaghan sa mga selula sa kanser.

Ilabi na nga girekomenda nga gamiton ang lana kung magplano sa usa ka bata, tungod kay kini nagpasiugda sa husto nga pagporma sa utok ug uban pang mga organ system. Ang risgo sa pagpanganak sa usa ka bata nga adunay mga pathologies mikunhod pag-ayo.

Ang produkto usab nagpasayon sa pagmabdos, nagpadako sa immune system ug naghatag dugang nga kusog. Ang nag-unang butang mao ang paggamit sa lana sa kasarangan ug pagkahuman sa pagbisita sa imong doktor.

Mga kaayohan sa lana sa flaxseed alang sa mga lalaki

Gipakita usab sa produkto ang positibo nga mga hiyas alang sa mga representante sa mas kusgan nga sekso:

• Giwagtang ang foci sa mga proseso sa panghubag sa sistema sa ihi.
• Nagpauswag sa kalidad sa mga selula sa pagsanay sa lalaki.
• Makatabang sa pagwagtang sa ahat nga ejaculation.
• Gipamenos ang risgo sa pagporma sa prostatitis, ug usab hingpit nga nakig-away sa pagpakita niini.
• Nagpataas sa libido.
• Nag-regulate sa lebel sa hormonal, nagpugong sa pagkabaog.

Ang aktibo nga mga sangkap nga gilakip sa produkto sa pagdugang sa elasticity sa dugo sa mga sudlanan, sa pagpalambo sa proseso sa hematopoiesis sa pelvic organo, makapadasig potency.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa lana sa flaxseed

Ang positibo nga mga kabtangan sa produkto gipakita tungod sa adunahan ug talagsaon nga komposisyon niini.

Ang mga sangkap nga gilakip sa lana gikinahanglan aron mapadayon ang normal nga paglihok sa lawas:

• Omega-3-6 polyunsaturated fatty acidspagpalambo sa proseso sa impormasyon panglantaw, pagpalambo sa utok nga kalihokan, ug ang ninglihok sa excretory system.
• Bitamina A— improb visual function, pagmobu, pagminus sa risgo sa mga sakit sa mata.
• Usa ka nikotinic acid- synthesizes sa hormone progesterone, improb metaboliko mga proseso sa lawas.
• Bitamina K- regulates protina metabolismo, sa ingon sa pagdugang sa coagulation ug maturation sa mga selula sa dugo.
• Choline (B4)- nagdugang sa tawhanong immune function, disinfects.
• Bitamina B6— normalizes pagkatulog, nagdugang sa pagtagad ug konsentrasyon, magpugong sa pagporma sa stressful, depressive ug walay pagtagad nga mga estado.
• Tocopherol— nagtangtang sa makadaot, makahilo nga mga compound ug basura gikan sa lawas, adunay epekto sa pag-ayo sa samad. Adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa panit, buhok, lansang.
• Oleic ug linoleic acidnagpasig-uli sa mga selula gikan sa sulod.
• Potassium- normalizes sa ninglihok sa mga cardiovascular nga sistema, pagmobu, pagminus sa lebel sa makadaot nga kolesterol sa dugo.

Ang dato nga komposisyon sa bitamina sa lana sa flaxseed nagtugot kanimo nga mapasig-uli ang lawas sa mubo nga panahon pagkahuman sa operasyon o grabe nga sakit.

Ang kadaot sa flaxseed oil

Sama sa bisan unsang produkto sa pagkaon, ang flax seed extract mahimong hinungdan sa grabe nga kadaot sa lawas, labi na kung wala gisunod ang mga sumbanan sa pagtipig o kung sobra ang pag-inom niini.

Lisud kaayo ang pag-overdose, tungod kay ang sangkap sa lana dili matipon sa lawas. Ang mga polyunsaturated fatty acid, nga nagpagawas sa mga peroxide kung motaas ang temperatura ug kahayag sa adlaw, peligro sa mga tawo. Kini ang mga substansiya nga makakanser.

Kini nga proseso dili lisud mahibal-an, tungod kay ang lami sa sangkap nagbag-o: ang presensya sa kapaitan ug dili maayo nga baho.

Ang mosunud giisip nga mga sintomas sa pagkahilo sa linseed oil:

• depresyon;
• mahait nga kasakit sa tiyan nga dapit;
• pagkawala sa hugaw (kalibanga);
• ang presensya sa kasukaon, nga mahimong inubanan sa pagsuka;
• bug-at nga pagdugo sa panahon sa pagregla;
• ubos nga dugo clotting.

Flaxseed nga lana alang sa pagkawala sa timbang

Ang higpit nga mga pagdili sa pagkaon dili kanunay makatabang kanimo nga mawad-an sa sobra nga gibug-aton. Kini nga pamaagi giisip nga dili epektibo tungod kay kini gibase sa pagkunhod sa konsumo sa pagkaon, nga mao, ang pagsunog sa tambok dili mahitabo.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga batang babaye nakakuha labi pa nga gipabilhan nga mga kilo, ug kauban nila ang mga problema sa dysfunction sa digestive system.

Ang kanunay nga pagkonsumo sa produkto sa lana nagtugot dili lamang sa pagwagtang sa sobra nga gibug-aton, apan usab adunay usa ka terapyutik nga epekto sa tanan nga mga sistema sa organ:

• Nagpauswag sa metabolismo (metabolismo).
• Gipadali ang proseso sa pagbungkag sa mga deposito sa tambok.
• Adunay usa ka malumo nga laxative nga epekto.
• Giwagtang ang pagbati sa kagutom, pagkunhod sa gana.
• Pagtangtang sa makahilo nga mga compound ug basura.

Nutrisyon

Gawas pa sa pag-inom sa lana sa flaxseed samtang nawad-an sa timbang, kinahanglan nimo nga ayohon ang imong pagkaon.

Una sa tanan, kinahanglan nimong biyaan:

• harina nga mga produkto sa confectionery ug uban pang mga tam-is;
• tambok sa hayop;
• de lata nga pagkaon;
• aso nga karne;
• carbonated nga mga ilimnon, giputos nga mga juice;
• gikan sa pagkuha sa asin, asukar.

Kung sundon nimo ang husto nga nutrisyon ug maghimo gamay nga pisikal nga kalihokan, ang pagka-epektibo sa pagkonsumo sa lana sa flaxseed mamatikdan sa umaabot nga umaabot.

Giunsa pagkuha ang lana sa flaxseed alang sa pagkawala sa timbang?

Aron makuha ang labing kadaghan nga mga resulta ug paspas nga pagkawala sa timbang, kinahanglan nimo nga sundon ang mga musunud nga lagda:

• Uban sa flax oil, iapil ang mosunod nga mga produkto sa imong pagkaon:homemade nga mga itlog, presko nga mga utanon ug prutas, gatas, kefir, yogurt nga walay flavorings o preservatives, itom nga tinapay, nuts, maniwang nga karne ug isda. Ang mga sangkap nagtugot kanimo sa pagpauswag sa paghinlo sa mga tinai ug tiyan.
• Ang unang pamaagi sa flax seed extract- gikuha sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan tunga sa oras sa wala pa mokaon, dosis - 25 ml.
• Kaon ug daghang presko nga utanon ug unsweetened nga prutas sa tibuok adlaw. Gitugotan ang pag-andam sa mga light salad ug idugang ang lana sa linseed ingon usa ka pagsinina.
• Pag-inom og 2 ka litro nga limpyo nga tubig kada adlaw.Angayan nga biyaan ang lainlaing mga ilimnon, lakip ang tsa ug kape.
• Sa wala pa matulog, kinahanglan nimo nga imnon pag-usab ang 1 ka kutsara sa lana nga sangkap.nga adunay usa ka baso nga tubig sa temperatura sa kwarto.

Ang kurso sa pagtambal molungtad gikan sa 1 hangtod 3 ka bulan, pagkahuman kinahanglan nga magpahulay sa 30 ka adlaw. Ang adlaw-adlaw ug luwas nga dosis alang sa oral nga administrasyon mao ang 2-3 tablespoons.

Gamita ang lana nga eksklusibo nga bugnaw, kung dili wala’y kaayohan gikan sa produkto.

Unsa nga paagi sa pagpili sa linseed lana?

Alang sa pagtambal, kinahanglan nga mopalit dili dalisay, bugnaw nga pinuga nga lana sa flaxseed.

Adunay ubay-ubay nga mga criteria alang sa unsa nga produkto kinahanglan:

• ang lana tin-aw apan dili dag-um;
• ang mga kolor mahimong magkalainlain gikan sa bulawan hangtod sa kape;
• ang botelya kinahanglan nga hinimo sa itom nga bildo aron mapanalipdan ang mga sulud gikan sa kahayag ug ultraviolet nga silaw;
• makapahimuot nga kahumot. Kung adunay usa ka rancid nga baho, makapahinumdom sa lana sa isda, ug ang lami sa sinunog nga mga liso, kinahanglan nimo nga likayan ang pagpalit niini nga matang;
• pagpili sa usa ka putli nga produkto, nga walay mga additives o flavorings;
• Ang labing maayo nga lana alang sa pag-ayo gikonsiderar nga ang usa nga dili na molapas sa 7-14 ka adlaw ang milabay sukad sa pagbuga.

Asa makapalit ug lana sa flaxseed ug pila ang gasto niini?

Mahimo nimong mapalit ang ingon ka bililhon nga produkto sa usa ka supermarket, kiosk sa parmasya, o pag-order niini sa usa ka online nga tindahan.

Importante nga hinumdoman nga ang pagkapakyas sa pagpadayon sa mga kondisyon sa temperatura sa panahon sa pagtipig mahimong hinungdan sa dakong kadaot sa usa ka tawo. Sa wala pa mopalit, kinahanglan nimo nga pangutan-on ang magbabaligya kung unsang mga kondisyon ang gitipigan sa produkto, ug mangayo usab usa ka kalidad nga sertipiko.

Ang presyo sa lana sa flaxseed sa usa ka botika mahimong magkalainlaingikan sa $2. 5 kada 100 gramosug mas taas, depende sa tiggama ug sa gidaghanon nga gipalit.

Giunsa kini pagtipig?

Human mapalit ang produkto, kinahanglan nimong sundon ang sukaranan nga mga lagda sa pagtipig:

• Ang sudlanan nga adunay mga sulud hugot nga sirado, gitipigan sa temperatura nga dili molapas sa 5 degree, apan gitugotan usab kini sa usa ka bugnaw, uga, ngitngit nga lugar, pananglitan, usa ka cellar.
• Kung ang sudlanan gihimo sa plastik o transparent nga bildo, nan ang lana kinahanglan ibubo.
• Hugot nga gidili ang pagtipig sa produkto nga walay taklob.
• Human sa pag-abli, kini kinahanglan nga maut-ut sulod sa 30 ka adlaw, ug kon ang integridad sa tabon dili mabuak, ang panahon sa pagdugang ngadto sa 1 ka tuig.

Ang lana sa flax sa mga kapsula

Gawas pa sa likido nga porma, ang lana gihimo sa mga kapsula. Ang pagpalit sa produkto sa mga botelya labi ka barato, apan dili kini kanunay nga taas ang kalidad.

Kung itandi sa likido nga porma, ang mga kapsula adunay daghang mga bentaha:

• Ang neyutral, gamay nga tam-is nga lami dili hinungdan sa kasuko o kasukaon.
• Sayon kini tunlon ug kinahanglang hugasan sa yano, limpyo nga tubig.
• Sayon nga dad-on uban kanimo.
• Adunay mas taas nga estante sa kinabuhi.
• Dili rancid.

Bisan pa sa positibo nga mga aspeto, sa wala pa pagkuha sa mga kapsula kinahanglan nimo nga basahon ang mga panudlo:

• Ang tambal kinahanglan dili imnon uban sa init nga mga ilimnon. Mas maayo nga gamiton ang tubig sa temperatura sa kwarto.
• Dad-a 30 minutos sa dili pa mokaon o 1 ka oras human sa pagkaon.
• Ayaw pag-inom uban sa mga laxatives ug uban pang mga tambal sa pagkawala sa timbang.

Ang mga kapsula naglangkob lamang sa taas nga kalidad nga lana nga nakuha pinaagi sa bugnaw nga pagpindot. Pag-inom og 2 ka papan sa buntag ug gabii, paggahin og panahon -1 ka bulan.

Unsaon paggamit?

Kung ang tambal gigamit alang sa pagkawala sa timbang, nan ang paggamit kinahanglan nga himuon sumala sa mosunud nga laraw:

• Pag-inom og 2 ka kapsula sa buntag sa walay sulod nga tiyan, ug 1 ka oras human sa imong katapusang pagkaon sa gabii.
• Human sa 7 ka adlaw, ang pag-inom sa mga kapsula mosaka ngadto sa 6 ka piraso kada adlaw.
• Paglabay sa usa ka semana, gidugangan namon ang dosis - 4 nga mga kapsula matag higayon.

Human sa 30 ka adlaw sa hustong paggamit sa lana sa flaxseed, mawad-an ka og 4 ngadto sa 6 ka kilo.

Adunay daghang mga tiggama sa lana sa kapsula sa tibuuk kalibutan nga merkado.

Ang suplemento sa pagkaon sa porma sa kapsula dili kinahanglan ihatag sa mga bata nga wala pay 14 anyos.

Mga paagi sa paggamit sa lana sa flaxseed

Alang sa katuyoan sa paglikay ug sa pagpuno sa sustansiya ug bitamina sa lawas, kini girekomendar sa paggamit sa produkto 1-2 tablespoons kada adlaw. Mahimo kini nga kuhaon sa kaugalingon o ingon usa ka additive sa pagkaon (salad dressing, porridge).

Kung pagkahuman sa paggamit adunay dili komportable sa gastrointestinal tract, kinahanglan nga pakunhuran ang dosis, apan ipadayon ang pagkuha niini. Sa literal pagkahuman sa 3 ka adlaw ang tanan nga mga epekto mawala.

Pagtambal sa mga internal nga organo

Aron matambal ang mga internal nga organo ug ma-normalize ang mga proseso sa lawas, kuhaa ang produkto sa lainlaing mga dosis:

• Mga sakit sa cardiovascular system:atherosclerosis - 25 ml 2 beses sa usa ka adlaw. Ang gidugayon sa paggamit mao ang 90 ka adlaw; alang sa ischemia, ang gidugayon sa paggamit mao ang unom ka bulan. Pagpaubos sa kolesterol sulod sa 3 ka semana. Ang mga sudlanan kinahanglan nga limpyohan 3 beses sa usa ka tuig.
• Constipation- 1. 5 tablespoons sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag ug sa gabii.
• Aron mapadayon ang husto nga function sa atay- 2 tablespoons kada adlaw.
• Lalaki nga reproductive system- 50 ml kada adlaw sa walay sulod nga tiyan, human sa usa ka semana ang dosis mahimong madugangan ngadto sa 1/2 nga tasa kada adlaw. Gidugayon sa pagtambal: 1 ka bulan.
• Pagwagtang sa panghubag sa oral mucosaAng usa ka yano nga paghugas makatabang. Ang pamaagi gisubli 2-3 ka beses.
• Sa pagtambal sa gastritisang lana kinahanglan nga gikuha uban sa mga tambal nga makapakunhod sa acidity sa tiyan. Dad-a ang 5 ml tulo ka beses sa usa ka adlaw nga adunay mainit, limpyo nga tubig. Ang gidugayon sa pagtambal mao ang 90 ka adlaw.
• Pagpalig-on sa Immune Blend. Sa usa ka blender, isagol ang tinadtad nga lemon (3 pcs), gipanitan nga ahos (1 pc), dugos sa putyokan (1 tasa) ug lana sa flax (500 ml). Ibutang sa usa ka baso nga garapon ug pagkuha 10 gramos tulo ka beses sa usa ka adlaw.

Paggamit sa gawas

Alang sa gawas nga paggamit, ang flax seed extract aktibo nga gigamit sa pagtambal sa mga lutahan, mga sakit sa anit, ug usab sa cosmetology:

• Para mawala ang sakit sa lutahanGikinahanglan ang pagpainit sa nag-unang sangkap ug ipadapat kini sa mga apektadong lugar, paghimo sa mga lihok sa pagmasahe.
• Kung adunay mga ulser sa panitIbutang ang mga compress sa mga samad o grabe nga paso. Paghumol sa usa ka panapton sa lana ug pag-apply sulod sa 2 ka oras.
• Para sa dehydrated nga panitIbutang ang usa ka manipis nga layer sa tibuok gabii ug hugasan sa mainit nga tubig sa buntag.

Cosmetological nga kapilian

Ang lana sa flaxseed gidugang usab sa lainlaing mga kosmetiko sa balay.

Atong tan-awon ang pipila ka kasagarang mga kapilian:

• Universal nga maskara sa buhok.Ibutang ang panguna nga sangkap sa mga gamot sa buhok gamit ang mga paglihok sa pagmasahe, ug ipanghatag ang nahabilin sa tibuuk nga gitas-on. I-wrap sa plastic wrap ug wrap gamit ang shawl. Biyai sulod sa tunga sa oras. Ibutang ang shampoo (wala’y sulfate) aron mamala ang mga oily curl ug gibunalan gamit ang uga nga mga kamot, dayon hugasan pag-ayo sa mainit nga tubig. Wala nay mabilin nga greasy residue sa buhok.
• Mask para sa tanang klase sa panit.Ibutang ang mosunud nga mga sangkap sa usa ka panaksan nga blender: medium-sized nga kamatis (1 pc), yolk sa manok (1 pc), strawberry (1 pc), premium nga harina (1 tsp), lana sa flaxseed (2 tsp) galinga hangtod nga puree. Ibutang subay sa mga linya sa pagmasahe, paglikay sa lugar sa palibot sa mata ug baba. Human sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras, kuhaa ang wala masuhop nga mga salin sa usa ka panyo ug hugasan sa limpyo nga tubig.
• Komposisyon alang sa pag-atiman sa kamot ug kuko.Sa usa ka bulag nga panaksan, isagol ang likido nga bitamina E (1 ampoule), flax seed extract (1 tbsp) ug bisan unsang hinungdanon nga lana (rosas, lavender, lemon, ug uban pa). Ibutang sa panit sa imong mga kamot gamit ang rubbing nga mga lihok, paghatag og espesyal nga pagtagad sa nail plate ug cuticle. Pagsul-ob og gwantis nga hinimo sa gapas nga panapton. Sa buntag, hugasi ang imong mga kamot gamit ang moisturizing soap.
• Alang sa adlaw-adlaw nga pag-atiman, mahimo nimong mapauswag ang cream sa adlaw ug gabii.Aron mahimo kini, idugang ang 1-2 ka kutsarita nga lana sa usa ka garapon, isagol ug gamiton ingon usa ka yano nga cream.
• Paglimpyo sa facial scrub.Sa usa ka panaksan, isagol ang naligid sa kape (1. 5 tbsp) ug lana sa flax (35 ml). Ibutang ang panit sa mga lihok sa pagmasahe, biyai sa ikaupat nga bahin sa usa ka oras ug kuhaa sa bugnaw nga tubig.

Mga resipe

Aron mapauswag ang imong kahimsog ug makunhuran ang sobra nga gibug-aton, girekomenda namon nga tun-an nimo ang mga resipe sa ubos. Pinaagi sa pagsunod sa teknolohikal nga proseso sa pag-andam, makab-ot nimo ang positibo nga mga sangputanan sa mubo nga panahon.

Lana sa flaxseed nga adunay kefir

Ang giandam nga cocktail epektibo nga nakigbatok sa constipation ug nagtangtang sa makadaot ug makahilo nga mga compound gikan sa lawas. Makainom ka lang ug bag-ong giandam nga ilimnon; dili kini matipigan.

Mga sangkap:

• kefir (tambok nga sulod 1%) - 250 ml;
• kinuha sa liso sa flax - 25 ml.

Resipe:

• Sagola ang mga sangkap.
• Inom sa dili pa matulog.

Oatmeal nga adunay lana sa flaxseed

Mga sangkap:

• oatmeal (mga tipik) - 1 tasa;
• limpyo nga tubig - 0. 6 l;
• lana sa linseed - 2 tsp;
• asin sa lamesa - sa tumoy sa kutsilyo;
• natural nga dugos - 1 tbsp. l.

Resipe:

• Ibubo ang 3 ka tasang tubig sa usa ka angay nga kaldero ug ibutang sa stove, pagdugang gamay nga asin.
• Dad-a sa usa ka hubag ug sa pagdugang sa cereal.
• Pagpalihok, pagpakunhod sa kainit, pagluto sulod sa 5-10 ka minuto.
• Ang pagkamakanunayon sa lugaw nahimo nga usa ka gamay nga tubig, alang niadtong gusto nga mas baga, ang pagluto kinahanglan nga madugangan ngadto sa 12-15 ka minuto.
• Ibutang ang nahuman nga oatmeal sa usa ka plato, idugang ang dugos ug lana sa flax.
• Ang usa ka himsog nga pamahaw hingpit nga andam.

Cottage cheese nga adunay flaxseed oil

Mga sangkap:

• lana sa flax - 25 ml;
• presko nga dill - 1 sprig;
• ubos nga tambok nga cottage cheese - 2 tbsp. l.

Resipe:

• Pagsagol sa tanan nga mga sangkap sa usa ka paste.
• Isabwag sa pan ug kaon sa pamahaw.
• Ang curd paste mahimong gamiton isip dugang nga sangkap sa mga salad.
• Ang kanunay nga paggamit makatabang sa pagpugong sa timbang.

Giunsa ang pag-ilis sa lana sa flaxseed kung mawala ang timbang?

Kon kita makig-istorya mahitungod sa lami, nan flax liso kinuha dali rang mapulihan sa bisan unsa sa mga utanon lana: olibo, sunflower, sesame, grape liso, ug uban pa Apan kita sa paghisgot mahitungod sa kapuslanan sa produkto ug sa iyang pagka-epektibo sa pagkawala sa gibug-aton.

Atong tan-awon pag-ayo ang mga bentaha ug disbentaha sa mga kapuli:

• Gitugotan ang lana sa isda.Dili kini mahimong kan-on sa daghang gidaghanon, tungod kay kini usa ka tambal kaysa suplemento.
• Balanse ang imong pagkaon, lakip ang pula nga presko nga isda nga adunay gamay nga pagtambal sa kainit sa pagkaon. Kung dili, ang tanan nga mapuslanon nga mga sangkap ug bitamina mawala.
• Gamita ang bisan unsang lana sa utanon isip puli.Ikasubo, ang pagka-epektibo niini nga mga sangkap gamay ra.

Pinasukad sa tanan sa ibabaw, gusto nako nga makahinapos nga posible nga mapulihan ang likido nga lana sa flaxseed, apan sa usa ka analogue - kapsula nga porma. Ang ubang mga produkto dili makahimo sa bug-os nga compensate alang sa kakulang sa sustansiya ug makaapekto sa pagsunog sa subcutaneous tambok.

Contraindications

Ang mga tawo nga adunay laygay nga mga sakit gidid-an sa pagkuha sa mga suplemento sa pagkaon:

• cholecystitis;
• hepatitis;
• ulser sa tiyan;
• pancreatitis;
• taas nga presyon sa dugo;
• ang presensya sa mga polyp sa uterus ug mga appendage;
• cholelithiasis;
• alerdyik reaksyon sa mga sangkap sa produkto.

Uban sa hilabihan nga pag-amping ug human sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista, ang mga babaye gitugotan sa pagkuha sa produkto sa panahon sa pagmabdos ug sa pagpasuso.

Usab alang sa mga tawo nga dugang nga nagkuha sa mosunod nga mga tambal:

• pag-normalize sa lebel sa kolesterol;
• makaapekto sa clotting sa dugo;
• batok sa diabetes;
• hormonal nga mga droga;
• kontraseptibo;
• paghupay sa masakit nga mga spasms.

Lana sa flaxseed- usa ka himsog nga produkto sa pagkaon. Gigamit kini alang sa pagtambal ug pagpugong sa mga sakit sa gastrointestinal tract, cardiovascular, babaye ug lalaki nga reproductive system, sa pagpakunhod sa sobra nga gibug-aton, sa cosmetology ug dermatology. Kung gikuha sa husto, ang substansiya makabenepisyo lamang sa lawas.

Mga review

Daghang mga tawo ang nakamatikod sa dako nga tabang gikan sa paggamit sa lana, nga adunay usa ka labi ka positibo nga epekto.